úzkost

Strach je osobnostní rys pociťování strachu častěji a intenzivněji než u ostatních lidí .

Formy strachu

Podle rozdílu mezi strachem jako (relativně manifestovaným) charakterovým rysem („rysem“) a strachem jako (situačním) popisem stavu („stavu“), který je obvyklý již od díla Charlese Spielbergera, úzkost lze přiřadit k prvnímu. Strach má tendenci se rychle cítit nejistě a snadno si vyvinout pocity strachu kvůli nestabilnímu psychologickému stavu.

Osobnost psycholog Raymond Cattell také rozlišuje mezi státní úzkosti a zvláštnost úzkosti. Za období deseti let sbíral data související se stavovou úzkostí kolem 4000 lidí a pomocí metody faktorové analýzy našel faktor druhého řádu, který podle jeho názoru představuje majetkovou úzkost, tedy úzkost.

U psychologa Hanse Jürgena Eysencka panuje úzkost v případě silných charakteristik introverze , tj. Snadno excitovatelného ARAS a neurotismu , tj. Snadno excitovatelného autonomního nervového systému .

V jím organizovaném „poli pocitů pocitů“ experimentální psycholog Siegbert A. Warwitz přiřazuje strach ke skupině „nejistot“, do které také zahrnuje projevy jako „plachý“, „stydlivý“, „úzkostný“, „Nesmělost“, „strach“ Přidáno. Najdeme zde také takzvané odcizení zhruba půl až dvouletých dětí, dočasný zvláštní druh úzkosti.

Protože příliš úzkostliví lidé jsou náchylní k panickým záchvatům a úzkostným poruchám , výzkum se zaměřuje na tento sektor strachu.

Rozvoj úzkosti

Studie psychologa Jerome Kagana z Harvardské univerzity na jevy úzkosti a ostychu ukázaly, že mnoho kojenců již má při narození přebušitelnou amygdalu, a proto reagují na minimální spouště výbuchem strachu jako křik. V dospělosti bývají tito lidé stydliví.

Protože i identická dvojčata se mohou narodit s různou úrovní úzkosti, genetická predispozice k úzkosti je kontroverzní, přinejmenším z hlediska perspektivy. Podle Warwitzových zjištění z jeho práce na výzkumu podniků je socializace důležitější, tzn. H. ovládání strachu batole v prvních týdnech, měsících a letech svým prostředím. Úzkost se v podstatě naučí později, méně vrozená. K tomu dochází prostřednictvím přenosu nadměrné úzkosti rodičů na dítě a negativního vlivu odpovídajícího chování, jako je nadměrná ochrana.

I Kagan relativizoval svá tvrzení, pokud také považuje stav mysli dítěte za vysoce tvárný a v prvních letech života je ovlivňován emočním učením, tj. Stabilizačním nebo nestabilizujícím výchovným vlivem rodičů. V souladu s tím doporučuje zkoušet účinky děsivých situací s dítětem znovu a znovu prostřednictvím určité rodičovské přísnosti .

Měření úzkosti

Stav mysli, jak se odráží ve vzhledu úzkosti, je měřitelný. Prvním testem osobnosti na úzkost, který se používá již mnoho let, je „škála manifestní úzkosti“ od neo-behavioristky Janet Taylor Spence (1953).

Nejběžnějším testem, který se dnes používá k měření úzkosti, je Spielbergerův seznam stavu úzkosti ( STAI , 1970).

Řešení úzkosti

Úzkost není ani nemocí, ani slabostí charakteru, ale přecitlivělostí, kterou lze snížit vhodnými metodami.

Pocit strachu a neustálé vědomí toho, že jste někým, koho lze snadno a rychle vyděsit, vnímá mnoho lidí jako nepříjemný a vnější vzhled jako trapný. Postižení se to často snaží ostatním co nejvíce schovat. Vysoce citliví lidé bývají přehnaně úzkostliví. Podle vysvětlení psychologa Siegberta A. Warwitze však osvobození od strachu není žádoucím cílem, protože nedokáže rozpoznat smysl strachu a nepoužívá ho. To platí i pro řešení nebezpečných situací, které vyžadují odvahu. Podle Warwitze není strach v rozporu s odvahou a morální odvahou , ale je spíše nápravou k nalezení správné míry ve vagónech . Vzdělávací cíl je naučit se odrážet a ovládat strach. Aby se se svou úzkostí náležitě vypořádal, doporučuje postupně přistupovat k „normálnosti“:

1. Trénink informovanosti, že strach je přirozený a rozumný pocit, což je také rozumná, dokonce nezbytná emoce.

2. Transformace difuzních „strachů“ do hmatatelných forem „strachu“. Jako příklad uvádí transformaci „strachu ze zkoušek“ na „strach ze zkoušky“, ke kterému lze přistupovat konkrétněji kvůli jeho jasnému přiřazení faktorům vyvolávajícím strach.

3. Systematická konfrontace se strašnými situacemi ve zvládnutelných malých krocích (metoda „postupného přístupu“).

Jelikož se strachu lze naučit (např. Vlivem příliš úzkostlivých rodičů, přehnané ochrany a nedostatku ochoty umožnit nezávislost), je třeba výchovu ke strachu začít v raném dětství, např. B. jako součást důsledného vzdělávání o rizicích .

Filozof Peter Wust chápe dávkovaný strach jako funkci soběstačného ujištění při přechodu k riziku, které se však nesmí stát brzdovým blokem a musí umožňovat kroky do neznáma.

Individuální důkazy

  1. Gerda Lazarus-Mainka, Stefanie Siebeneick: Úzkost a úzkost. Hogrefe 1999
  2. Heinz W. Krohne, Boris Egloff, Stefan Schmukle: Úzkost. In: Hannelore Weber, Thomas Rammsayer (Ed.): Příručka psychologie osobnosti a diferenciální psychologie. Hogrefe 2005, s. 385-393
  3. ^ Charles Spielberger: Úzkost a chování New York 1966
  4. ^ Raymond Cattell: Vědecká analýza osobnosti (1965)
  5. ^ Siegbert A. Warwitz: Formy chování strachu . In: Ders.: Hledejte smysl v riziku. Život v rostoucích prstenech . Baltmannsweiler 2001. Strany 34-39
  6. Chris Hayward a kol: Pubertální fáze a historie paniky u dívek šestého a sedmého ročníku, American Journal of Psychiatry, svazek 149, číslo 9, září 1992; Jerrold F. Rosenbaum et al: Inhibice chování v dětství: rizikový faktor pro úzkost
  7. Jerome Kagan: Galen's Prophecy: Temperament in Human Nature, Westview Press, 1997
  8. ^ Siegbert A. Warwitz: Vyhýbat se strachu - Hledání strachu - Naučit se bát . In: Case-Word-Number 112 (2010) 10–15
  9. Jerome Kagan: Galen's Prophecy: Temperament in Human Nature, Westview Press, 1997
  10. ^ Daniel Goleman: Emoční inteligence. Proč na tom může záležet více než na IQ. 1 vydání. Bantam, New York 1995
  11. JA Taylor: Osobnostní škála zjevné úzkosti. Journal of Abnormal and Social Psychology 48, s. 285-290
  12. Heinz W. Krohne: Úzkost a zvládání strachu. Kohlhammer 1996
  13. ^ Siegbert A. Warwitz: Funkce strachu a strachu . In: Ders.: Hledejte smysl v riziku. Život v rostoucích prstenech . Baltmannsweiler 2001. Strany 32-35
  14. ^ Siegbert A. Warwitz: Vyhýbat se strachu - Hledání strachu - Naučit se bát . In: Case-Word-Number 112 (2010) 10–15
  15. Peter Wust: Nejistota a riziko. Muž ve filozofii . Revidované 9. vydání (LIT-Verlag) Münster 2002

literatura

  • Daniel Goleman: Emoční inteligence. Proč na tom může záležet více než na IQ . Bantam, New York 1995, s. 221-223. ISBN 0-553-09503-X
  • Jerome Kagan: Galen's Prophecy: Temperament in Human Nature , Westview Press, 1997, ISBN 0813333555
  • Heinz W. Krohne: Strach a zvládání strachu . Kohlhammer 1996, ISBN 3-17-013039-0
  • Heinz W. Krohne, Boris Egloff, Stefan Schmukle: Úzkost . In: Hannelore Weber, Thomas Rammsayer (Ed.): Příručka psychologie osobnosti a diferenciální psychologie . Hogrefe 2005, ISBN 3-8017-1855-7 , strany 385-393
  • Gerda Lazarus-Mainka, Stefanie Siebeneick: Strach a strach . Hogrefe 1999, ISBN 3-8017-0969-8
  • Charles Spielberger: Úzkost a chování New York 1966
  • Siegbert A. Warwitz: Hledejte smysl v riziku. Život v rostoucích prstenech . Baltmannsweiler 2001. ISBN 3-89676-358-X
  • Siegbert A. Warwitz: Pole děsivých pocitů . In: Ders.: Hledejte smysl v riziku. Život v rostoucích prstenech . Baltmannsweiler 2001. Strany 36-37. ISBN 3-89676-358-X
  • Siegbert A. Warwitz: Vyhýbání se strachu - Hledání strachu - Naučte se bát . In: Case-Word-Number 112 (2010), strany 10-15
  • Peter Wust: Nejistota a riziko. Muž ve filozofii . Revidované 9. vydání (LIT-Verlag) Münster 2002. ISBN 3-8258-6066-3